Quels sont les meilleurs endroits pour faire du sport en plein air à Rennes ?

Introduction

L’importance de l’activité physique en plein air

Faire du sport en plein air est bénéfique pour la santé physique et mentale. En effet, l’activité physique permet de renforcer le système immunitaire, de prévenir les maladies cardiovasculaires, de réguler le poids, de tonifier les muscles, de réduire le stress et d’améliorer l’humeur. De plus, faire du sport en plein air permet de profiter des bienfaits de la nature, comme l’air pur, la lumière du soleil, les paysages variés et les interactions sociales.

Les avantages de faire du sport en plein air à Rennes

Rennes est une ville verte, qui compte près d’une trentaine de parcs et jardins, soit 17% de la ville. Ces espaces verts offrent de nombreuses possibilités pour faire du sport en plein air, que ce soit pour se détendre, se divertir, se dépenser ou se challenger. Que vous soyez amateur de marche, de course à pied, de vélo, d’accrobranche, de natation ou de sports collectifs, vous trouverez forcément un endroit adapté à vos envies et à votre niveau. En outre, Rennes propose aussi des événements sportifs en plein air tout au long de l’année, qui permettent de découvrir de nouvelles disciplines ou de participer à des compétitions conviviales.

Parcs et espaces verts propices à la pratique sportive

Présentation des parcs les plus adaptés à l’exercice physique

Parmi les nombreux parcs et jardins de Rennes, certains se distinguent par leur taille, leur diversité ou leurs équipements sportifs. Voici une sélection des parcs les plus propices à la pratique sportive :

• Le parc des Gayeulles : c’est le plus grand parc de la ville, avec 100 hectares de bois, d’étangs et de prairies. Il dispose d’un parcours santé, d’un terrain multisports, d’un skatepark, d’un mini-golf, d’un parc aventure et d’une piscine-patinoire. C’est un lieu idéal pour faire du sport en famille ou entre amis.
• Les prairies Saint-Martin : ce sont 30 hectares d’espaces naturels aménagés entre le canal Saint-Martin et un bras naturel de la rivière Ille. Elles offrent un cadre agréable pour faire du jogging, du vélo ou du roller sur les chemins qui les traversent. Elles disposent aussi d’une butte des loisirs avec des jeux pour enfants et des terrains de pétanque et de palet.
• Le parc du Thabor : c’est le plus célèbre des jardins rennais, classé jardin remarquable. Il s’étend sur 11 hectares et comprend des jardins à la française et à l’anglaise, une roseraie, une volière, une ferme et un théâtre de verdure. C’est un lieu propice à la détente et à la contemplation, mais aussi à la marche ou au yoga.
• Le parc de Bréquigny : c’est un parc de 20 hectares qui abrite des arbres remarquables, une zone marécageuse et des ponts. Il est équipé d’une aire de jeux pour enfants avec une pataugeoire et d’une œuvre d’art contemporain. C’est un endroit calme et ombragé pour faire du sport en toute tranquillité.

Activités recommandées dans ces espaces verts

Selon vos envies et votre niveau, vous pouvez choisir parmi différentes activités sportives dans ces espaces verts. Voici quelques exemples :

• Activités au parc des Gayeulles : vous pouvez faire du jogging ou du vélo sur les sentiers qui sillonnent le parc. Vous pouvez aussi vous initier à l’accrobranche au parc aventure ou vous rafraîchir à la piscine-patinoire. Si vous aimez les sports collectifs, vous pouvez profiter du terrain multisports pour faire du football, du basket ou du handball.
• Activités aux prairies Saint-Martin : vous pouvez faire du roller ou du vélo sur les chemins qui longent le canal ou la rivière. Vous pouvez aussi vous amuser sur la butte des loisirs avec les jeux pour enfants ou les terrains de pétanque et de palet. Si vous cherchez un peu plus de challenge, vous pouvez participer aux courses organisées régulièrement sur le site.
• Activités au parc du Thabor : vous pouvez faire une balade relaxante ou une séance de yoga dans les jardins à la française ou à l’anglaise. Vous pouvez aussi admirer les fleurs dans la roseraie ou les oiseaux dans la volière. Si vous aimez le spectacle vivant, vous pouvez assister aux représentations qui ont lieu au théâtre de verdure.
• Activités au parc de Bréquigny : vous pouvez faire une course à pied ou une marche nordique dans le parc qui offre un dénivelé intéressant. Vous pouvez aussi emmener vos enfants à l’aire de jeux où ils pourront se baigner dans la pataugeoire ou grimper sur les structures ludiques. Si vous êtes amateur d’art contemporain, vous pouvez admirer l’œuvre de Ghada Amer qui se trouve dans le parc.

Les berges et les canaux pour les activités nautiques

Présentation des berges et canaux propices aux activités nautiques

Rennes est une ville traversée par deux cours d’eau principaux : la Vilaine et l’Ille. Ces deux rivières se rejoignent à la confluence, au sud-ouest de la ville, pour s’unir dans la Vilaine qui se jette dans l’océan Atlantique à Arzal. La Vilaine et l’Ille sont bordées par des berges aménagées pour la promenade, le vélo ou le sport. Elles offrent un cadre naturel et paisible au cœur de la ville.

Rennes est aussi une ville reliée par un canal à petit gabarit : le canal d’Ille-et-Rance. Ce canal relie les villes de Rennes et de Saint-Malo en passant par 48 écluses sur 84 km. Il a été construit entre 1804 et 1832 pour faciliter le transport fluvial des marchandises entre la Bretagne intérieure et le littoral. Aujourd’hui, il est utilisé principalement pour le tourisme fluvial et le loisir. Le canal d’Ille-et-Rance est bordé par un chemin de halage qui permet de le parcourir à pied ou à vélo.

Les sports nautiques praticables dans ces lieux

Les berges et les canaux de Rennes offrent la possibilité de pratiquer des sports nautiques variés, selon vos envies et votre niveau. Voici quelques exemples :

• Le canoë-kayak : c’est un sport qui consiste à naviguer sur l’eau à l’aide d’une pagaie et d’une embarcation légère. Il permet de découvrir la ville sous un autre angle, en passant sous les ponts ou le long des quais. Il existe plusieurs bases nautiques qui proposent la location de canoës ou de kayaks à Rennes, comme l’Embarcadère ou le club Rennes Canoë-Kayak.
• Le stand-up paddle : c’est un sport qui consiste à se tenir debout sur une planche et à se propulser avec une pagaie. Il permet de travailler l’équilibre, la coordination et le renforcement musculaire. Il est accessible à tous les niveaux et peut se pratiquer sur la Vilaine ou le canal Saint-Martin. L’Embarcadère propose aussi la location de paddles à Rennes.
• Les activités nautiques diverses : il existe d’autres activités nautiques qui peuvent se pratiquer sur les berges ou les canaux de Rennes, comme l’aviron, le dragon boat, le kayak-polo ou encore la pèche. Ces activités nécessitent généralement d’être encadré par un club ou une association sportive. Vous pouvez consulter le site de la Ville de Rennes pour trouver le club qui vous convient.

Informations pratiques et règles de sécurité

Pour pratiquer les activités nautiques à Rennes, il faut respecter certaines règles de sécurité et de bon sens. Voici quelques conseils :

• Savoir nager : c’est une condition indispensable pour se lancer dans l’eau. Il faut être capable de nager au moins 25 mètres et de s’immerger.
• Porter un gilet de sauvetage : c’est obligatoire pour tous les usagers des embarcations légères. Le gilet doit être adapté à votre taille et à votre poids, et être correctement attaché.
• Respecter la signalisation : il faut respecter les panneaux et les feux qui indiquent les zones autorisées ou interdites à la navigation, ainsi que les sens de circulation et les priorités.
• Respecter l’environnement : il faut éviter de jeter des déchets dans l’eau ou sur les berges, et respecter la faune et la flore aquatiques.
• Se renseigner sur les conditions météorologiques : il faut vérifier la météo avant de partir sur l’eau, et éviter de sortir en cas de vent fort, d’orage ou de crue.

Les lieux où pratiquer ces activités nautiques

Pour pratiquer ces activités nautiques sur les berges et les canaux de Rennes, il faut se rendre dans des lieux adaptés et équipés. Voici quelques exemples :

• La base nautique des Gayeulles : c’est un lieu qui propose des activités nautiques sur l’étang des Gayeulles, un plan d’eau artificiel situé dans le parc du même nom au nord-est de Rennes. On peut y faire du canoë-kayak, du stand-up paddle ou de l’aviron, en louant du matériel ou en prenant des cours avec des moniteurs diplômés.
• L’embarcadère du Mail : c’est un lieu qui propose des activités nautiques sur la Vilaine, au niveau du Mail François Mitterrand au sud-ouest de Rennes. On peut y faire du canoë-kayak ou du stand-up paddle, en louant du matériel ou en prenant des cours avec des moniteurs diplômés.
• Le port Saint-Martin : c’est un lieu qui propose des activités nautiques sur le canal d’Ille-et-Rance, au niveau du port Saint-Martin au nord-ouest de Rennes. On peut y faire du canoë-kayak ou du stand-up paddle, en louant du matériel ou en prenant des cours avec des moniteurs diplômés.
• Les berges de la Vilaine ou du canal d’Ille-et-Rance : ce sont des lieux qui permettent de pratiquer la pêche sur les cours d’eau qui traversent Rennes. Il faut être muni d’une carte de pêche valide et respecter les périodes et les zones autorisées.

Les pistes cyclables et les voies vertes

Les meilleures pistes cyclables pour faire du vélo ou de la course à pied

Rennes est une ville cyclable, qui compte plus de 500 km d’itinéraires cyclables sur son territoire. Ces itinéraires sont composés de pistes cyclables, de bandes cyclables, de couloirs bus-vélo, de zones 30 ou de zones de rencontre. Ils permettent aux cyclistes et aux piétons de circuler en toute sécurité et en toute fluidité dans la ville. Voici une sélection des meilleures pistes cyclables pour faire du vélo ou de la course à pied à Rennes :

• La coulée verte : c’est une piste cyclable qui relie le quartier Maurepas-Patton aux prairies Saint-Martin sur 15 hectares. Elle offre un cadre verdoyant et paisible pour faire du sport en pleine nature. Elle passe sous des ponts, le long d’un ruisseau et d’un étang, et traverse des zones boisées et des prairies.
• La piste du canal Saint-Martin : c’est une piste cyclable qui longe le canal Saint-Martin depuis le centre-ville jusqu’à la commune d’Acigné sur 12 km. Elle offre un panorama varié sur le patrimoine historique et industriel du canal, ainsi que sur la faune et la flore qui bordent ses rives. Elle passe par des écluses, des ponts-levis, des moulins et des maisons éclusières.
• La piste du halage : c’est une piste cyclable qui suit le cours de la Vilaine depuis le centre-ville jusqu’à la commune du Rheu sur 15 km. Elle offre un paysage bucolique et champêtre, avec des vues sur la rivière, les champs, les bois et les villages. Elle passe par des sites remarquables comme le parc du Thabor, le château d’Apigné ou le manoir du Plessis-Saucourt.

Les avantages des voies vertes pour les activités sportives

Les voies vertes sont des itinéraires aménagés pour les modes de déplacement doux, comme le vélo, la marche ou le roller. Elles sont sécurisées, accessibles à tous et respectueuses de l’environnement. Elles permettent de découvrir la nature, le patrimoine et la culture des territoires traversés. Rennes dispose d’un réseau de voies vertes qui relie la ville à la campagne et à la mer. Ces voies vertes empruntent souvent les anciens chemins de halage des canaux ou les anciennes voies ferrées désaffectées. Elles offrent des paysages variés et des points d’intérêt touristiques.

Les voies vertes de Rennes offrent de nombreuses possibilités pour pratiquer des activités sportives, que ce soit pour le plaisir, la détente ou le sport. Voici quelques exemples :

• Le vélo : c’est une activité qui consiste à se déplacer sur un véhicule à deux roues mû par la force musculaire. Elle permet de travailler le cardio, les jambes et les fessiers. Elle peut se pratiquer sur les voies vertes en solo ou en groupe, en louant un vélo ou en apportant son propre vélo.
• La marche : c’est une activité qui consiste à se déplacer à pied à une allure modérée. Elle permet de travailler le cardio, l’endurance et la résistance. Elle peut se pratiquer sur les voies vertes en solo ou en groupe, en suivant un itinéraire balisé ou en improvisant son parcours.
• Le roller : c’est une activité qui consiste à se déplacer sur des patins à roulettes. Elle permet de travailler le cardio, l’équilibre et la coordination. Elle peut se pratiquer sur les voies vertes en solo ou en groupe, en louant des rollers ou en apportant ses propres rollers.

Pour pratiquer ces activités sportives sur les voies vertes de Rennes, il faut se rendre dans des lieux adaptés et équipés. Voici quelques exemples :

• La voie verte du canal d’Ille-et-Rance : c’est une voie verte qui suit les berges du canal d’Ille-et-Rance sur 84 km entre Rennes et Saint-Malo. Elle offre un parcours aux paysages très variés, en pleine nature, avec des écluses fleuries qui ponctuent la promenade. Elle permet de visiter des sites remarquables comme l’échelle d’écluses d’Hédé, l’étang du Boulet ou la cité médiévale de Dinan.
• La voie verte Rennes-Redon : c’est une voie verte qui suit l’ancienne voie ferrée entre Rennes et Redon sur 95 km. Elle offre un parcours vallonné et verdoyant, avec des passages dans des tunnels et sur des viaducs. Elle permet de découvrir le patrimoine rural et industriel du pays de Vilaine.
• La voie verte Rennes-Messac : c’est une voie verte qui suit les berges de la Vilaine entre Rennes et Messac sur 48 km. Elle offre un parcours plat et ombragé, avec des vues sur le fleuve et ses îles. Elle permet d’apprécier la faune et la flore typiques des zones humides.

Services et équipements le long des pistes cyclables

Pour faciliter la pratique du vélo ou de la course à pied, Rennes Métropole met à disposition des usagers des services et des équipements le long des pistes cyclables. Voici quelques exemples :

• Les parcs-vélos sécurisés : ce sont des espaces fermés et surveillés où vous pouvez garer votre vélo en toute sécurité. Il existe 7 parcs-vélos sécurisés à Rennes, situés à proximité des stations de métro ou de bus. Pour y accéder, il faut être abonné au service STAR ou Vélo STAR.
• Les stations de gonflage et d’auto-réparation : ce sont des bornes qui permettent de gonfler vos pneus ou de réparer votre vélo en cas de crevaison ou de problème mécanique. Il existe 12 stations de gonflage et d’auto-réparation à Rennes, réparties sur les principaux axes cyclables. Elles sont gratuites et en libre-service.
• La Maison du vélo : c’est un lieu qui regroupe tous les services vélos de Rennes Métropole. Vous pouvez y louer un vélo en libre-service, un vélo à assistance électrique, un vélo adapté ou un vélo cargo. Vous pouvez aussi y bénéficier des conseils et des animations proposés par les associations partenaires. La Maison du vélo est située au pôle d’échanges multimodal de la gare de Rennes.

Les complexes sportifs en plein air

Présentation des complexes sportifs et leurs infrastructures

Rennes dispose de plusieurs complexes sportifs en plein air qui offrent des infrastructures variées et de qualité pour pratiquer différents sports. Voici une sélection des complexes sportifs en plein air à Rennes :

• Le complexe sportif Charles Géniaux : c’est un complexe qui regroupe plusieurs équipements sportifs sur 8 hectares. Il comprend un stade d’athlétisme, un terrain de football, un terrain de rugby, un terrain de hockey sur gazon, un boulodrome, un skatepark et une salle omnisports. C’est un lieu qui accueille régulièrement des compétitions sportives et des manifestations culturelles.
• Le complexe sportif Bréquigny : c’est un complexe qui regroupe plusieurs équipements sportifs sur 10 hectares. Il comprend une piscine olympique, un stade d’athlétisme, un terrain de football, un terrain de rugby, un terrain multisports, un boulodrome, une salle omnisports et une salle d’escalade. C’est un lieu qui accueille régulièrement des compétitions sportives et des manifestations culturelles.
• Le complexe sportif des Gayeulles : c’est un complexe qui regroupe plusieurs équipements sportifs sur 20 hectares. Il comprend une piscine-patinoire, un golf, un parc aventure, un mini-golf, un terrain multisports, un skatepark, une salle omnisports et une salle d’escalade. C’est un lieu qui offre de nombreuses possibilités pour faire du sport en famille ou entre amis.

Les activités proposées dans ces complexes

Selon vos envies et votre niveau, vous pouvez choisir parmi différentes activités sportives dans ces complexes. Voici quelques exemples :

Au complexe sportif Charles Géniaux, vous pouvez faire de l’athlétisme, du football, du rugby, du hockey sur gazon, de la pétanque ou du skate. Vous pouvez aussi profiter de la salle omnisports pour faire du basket, du handball, du volley ou du badminton.

Au complexe sportif Bréquigny, vous pouvez faire de la natation, de l’athlétisme, du football, du rugby, du multisports, de la pétanque ou de l’escalade. Vous pouvez aussi profiter de la piscine olympique pour faire des longueurs ou vous détendre dans le bassin ludique.

Au complexe sportif des Gayeulles, vous pouvez faire du golf, de l’accrobranche, du mini-golf, du multisports, du skate ou de l’escalade. Vous pouvez aussi profiter de la piscine-patinoire pour nager ou patiner.

Horaires d’ouverture et modalités d’accès

Pour accéder aux complexes sportifs en plein air à Rennes, il faut respecter les horaires d’ouverture et les modalités d’accès de chaque équipement. Voici quelques informations pratiques :

Le complexe sportif Charles Géniaux est ouvert tous les jours de 8h à 22h. L’accès est gratuit pour les équipements extérieurs et payant pour la salle omnisports. Il est possible de réserver un créneau horaire en ligne ou par téléphone.

Le complexe sportif Bréquigny est ouvert tous les jours de 8h à 22h. L’accès est gratuit pour les équipements extérieurs et payant pour la piscine, la salle omnisports et la salle d’escalade. Il est possible de réserver un créneau horaire en ligne ou par téléphone.

Le complexe sportif des Gayeulles est ouvert tous les jours de 8h à 22h. L’accès est gratuit pour les équipements extérieurs et payant pour le golf, le parc aventure, le mini-golf, la piscine-patinoire et la salle omnisports. Il est possible de réserver un créneau horaire en ligne ou par téléphone.

Les événements sportifs en plein air à Rennes

Les événements réguliers ou ponctuels dédiés au sport en plein air

Rennes est une ville dynamique qui organise régulièrement des événements sportifs en plein air pour tous les publics et tous les niveaux. Voici une sélection des événements sportifs en plein air à Rennes :

• Tout Rennes Court : c’est un événement annuel qui rassemble plus de 20 000 coureurs sur différents parcours dans la ville. Il propose des courses adaptées à tous les âges et à toutes les envies : 10 km, semi-marathon, marathon relais, courses jeunes ou courses solidaires. Il a lieu généralement au mois d’octobre.
• Le Marathon Vert : c’est un événement annuel qui propose un marathon de 42 km entre Rennes et Saint-Grégoire. Il s’inscrit dans une démarche éco-responsable et solidaire, en plantant un arbre pour chaque kilomètre parcouru par les coureurs et en reversant une partie des inscriptions à une association caritative. Il a lieu généralement au mois de novembre.
• Le trail urbain de Rennes : c’est un événement annuel qui propose un trail de 14 km dans le centre historique de Rennes. Il permet de découvrir le patrimoine rennais sous un angle sportif et ludique, en passant par des lieux insolites comme le Parlement de Bretagne, l’Opéra ou le marché des Lices. Il a lieu généralement au mois d’avril.
• Rennes sur Roulettes : c’est un événement annuel qui met à l’honneur les sports de glisse urbaine. Il propose des animations, des initiations et des compétitions de roller, skate, BMX ou trottinette. Il attire plus de 50 000 spectateurs et participants chaque année. Il a lieu généralement au mois de mai.

Les différentes disciplines couvertes par ces événements

Ces événements sportifs en plein air à Rennes couvrent différentes disciplines qui peuvent intéresser tous les types de sportifs. Voici quelques exemples :

• La course à pied : c’est une discipline qui consiste à courir sur une distance déterminée à une allure plus ou moins rapide. Elle permet de travailler le cardio, l’endurance et la résistance. Elle peut se pratiquer sur route, sur piste ou sur sentier.
• Le trail : c’est une discipline qui consiste à courir sur des terrains naturels variés et accidentés. Elle permet de travailler le cardio, l’endurance et la coordination. Elle nécessite une bonne préparation physique et mentale.
• Le roller : c’est une discipline qui consiste à se déplacer sur des patins à roulettes. Elle permet de travailler le cardio, l’équilibre et la coordination. Elle peut se pratiquer sur route, sur piste ou sur sentier.
• Le skate : c’est une discipline qui consiste à se déplacer sur une planche à roulettes. Elle permet de travailler le cardio, l’équilibre et la créativité. Elle peut se pratiquer sur route, sur piste ou sur skatepark.

Calendrier des événements à ne pas manquer

Si vous souhaitez participer ou assister aux prochaines éditions de ces événements sportifs en plein air à Rennes, voici un calendrier des dates à retenir :

• Tout Rennes Court : 7 & 8 octobre 2023
• Le Marathon Vert : 21 & 22 octobre 2023
• Rennes sur Roulettes : 03 & 04 juin 2023

Conseils pratiques pour la pratique sportive en plein air à Rennes

La préparation physique avant l’activité

Pour profiter pleinement des sports de plein air à Rennes, il est important de se préparer physiquement avant l’activité. Voici quelques conseils :

• Faites un échauffement : c’est essentiel pour préparer vos muscles, vos articulations et votre système cardiovasculaire à l’effort. Faites quelques exercices d’étirement, de mobilité et de renforcement pendant 10 à 15 minutes avant de commencer votre activité.
• Choisissez un niveau adapté : ne vous surestimez pas et choisissez une activité qui correspond à votre niveau de forme physique et à vos objectifs. Si vous débutez, commencez par des séances courtes et peu intenses, puis augmentez progressivement la durée et l’intensité.
• Hydratez-vous : c’est indispensable pour éviter la déshydratation, qui peut entraîner des crampes, des maux de tête ou des malaises. Buvez régulièrement avant, pendant et après votre activité, surtout si il fait chaud ou si vous transpirez beaucoup.

Les équipements nécessaires

Pour faire du sport en plein air à Rennes, il faut aussi avoir les équipements nécessaires pour être confortable et en sécurité. Voici quelques exemples :

• Une tenue adaptée : choisissez une tenue qui correspond à la saison, au climat et à l’activité que vous pratiquez. Privilégiez les vêtements respirants, légers et confortables. Utilisez le système des trois couches pour réguler votre température corporelle : une couche de base qui évacue la transpiration, une couche intermédiaire qui isole du froid et une couche extérieure qui protège du vent et de la pluie.
• Des chaussures adaptées : choisissez des chaussures qui offrent un bon maintien, un bon amorti et une bonne adhérence selon le terrain sur lequel vous évoluez. Adaptez aussi vos chaussures à la distance que vous parcourez et au type de foulée que vous avez.
• Des accessoires utiles : n’oubliez pas d’emporter avec vous quelques accessoires qui peuvent vous être utiles lors de votre activité. Par exemple : une casquette ou un bonnet pour protéger votre tête du soleil ou du froid, des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des UV ou du vent, des gants pour protéger vos mains du froid ou des ampoules, une montre ou un smartphone pour mesurer votre temps ou votre distance, une bouteille d’eau ou une gourde pour vous hydrater, un sac à dos étanche pour transporter vos affaires.

Les précautions à prendre en compte

Enfin, pour faire du sport en plein air à Rennes en toute sécurité, il faut aussi prendre en compte quelques précautions. Voici quelques exemples :

• Respectez les règles de circulation : si vous faites du vélo ou du roller sur la route, respectez le code de la route comme tout autre usager. Roulez à droite, respectez les feux et les panneaux, signalez vos changements de direction avec vos bras, portez un casque et un gilet réfléchissant.
• Respectez les autres usagers : si vous faites du sport dans un parc ou dans un espace partagé avec d’autres personnes, respectez leur tranquillité et leur sécurité. Ne gênez pas leur passage, ne faites pas trop de bruit, ne jetez pas vos déchets par terre.
• Respectez votre corps : si vous ressentez une douleur ou une fatigue anormale pendant ou après votre activité, arrêtez-vous et consultez un médecin si nécessaire. N’oubliez pas de faire des pauses et de récupérer entre chaque séance. Écoutez votre corps et ne dépassez pas vos limites.

Conclusion

Rennes est une ville idéale pour faire du sport en plein air toute l’année. Que vous soyez amateur d’activités nautiques, de sports de glisse urbaine ou de sports collectifs, vous trouverez forcément votre bonheur dans la capitale bretonne. Voici un récapitulatif des meilleurs endroits pour faire du sport en plein air à Rennes :

• Les berges et les canaux : ils offrent un cadre naturel et paisible pour pratiquer des sports nautiques comme le canoë-kayak, le stand-up paddle ou l’aviron.
• Les pistes cyclables et les voies vertes : elles offrent un réseau dense et sécurisé pour pratiquer le vélo ou la course à pied dans la ville ou dans la campagne environnante.
• Les complexes sportifs en plein air : ils offrent des infrastructures variées et de qualité pour pratiquer différents sports comme l’athlétisme, le football, le rugby ou l’escalade.

Les événements sportifs en plein air : ils offrent des occasions de participer ou d’assister à des compétitions sportives comme Tout Rennes Court, le Marathon Vert, le trail urbain de Rennes ou Rennes sur roulettes.

Faire du sport en plein air à Rennes est une excellente façon de rester actif et en forme tout en profitant de la beauté et de la diversité de la ville. Que vous soyez débutant ou confirmé, seul ou accompagné, vous trouverez forcément une activité qui vous convient et qui vous fait plaisir. Alors n’hésitez pas à profiter des opportunités offertes par la ville pour faire du sport en plein air à Rennes ! Vous verrez que c’est bon pour votre corps, votre esprit et votre moral !